《走开，拖延症——年轻人都在用的自控力训练法》  王思渔 著

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你是不是不停地刷手机？作业，家务，工作……是不是一拖再拖？你的时间计划表是不是改了好几版也没实施？

50堂高效心理课，轻松战胜拖延症！

长期拖延会引发焦虑、睡眠障碍、免疫力下降等问题……当下付诸行动就是好的开始！

《走开，拖延症——年轻人都在用的自控力训练法》从拖延的心理原因入手，核心围绕心理成因、时间管理、自控力训练三大方向展开，包含番茄工作法、目标分解、正念练习等具体策略，通过分析“拖延问题公式”、教授“番茄时间工作法”等途径向读者提供切实有效的方法，教你如何高效管理时间，彻底和拖延说再见。

王思渔，国家二级心理咨询师，家庭治疗师。代表作品有《谁的爱情不迷茫》《有些成长，只能一个人经历》《如何说他才会听，如何听他才会说》《做内心强大的女人》等。