《停止内耗：过一个不累的人生》  若杉 著

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停止内耗，过一个不累的人生，《人民日报》倡导的生活态度！

当一个人陷入自我内耗，生活就会变得一团糟。

停止内耗，重新掌控自己的生活；写给那些疲惫又焦虑的年轻人。

每个人在生活中都会有一些内耗的状态，却苦于无力挣脱。在若杉老师的新书中，我们可以找到自我修复的锦囊和妙招。——李思圆，青年作家，《生活需要仪式感》作者

若杉不仅是出色的心理咨询师，而且是讲故事的高手。翻开这本书，就像她握着你的手，和你好好地聊天，你将获得极大的宽慰和疗愈。——牛萌，清华大学教师

明明没发生什么事情，却感觉自己时刻处在内耗里，让人有苦说不出，又找不到出路。读着若杉老师的文字，就如同她在你身边，可以给你意想不到的收获。——微奢糖，自媒体“糖糖心理社”主理人，《你要去相信》作者